Een term die je steeds vaker voorbij ziet komen, maar wat doet een life coach? Een hele goede vraag! Ik vind lifecoaching hét antwoord op het jachtige leven, op alle mogelijkheden die er momenteel zijn en op de continue blootstelling aan informatie. Wat doet een life coach? Een life coach richt zich op het leven van de cliënt, zowel privé als zakelijk, en hoe hier het beste uit te halen. En laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen. Ik [...]
Al die ballen die we ons verplichten om hoog te houden. Voor iedereen wel herkenbaar. Soms kan die druk wat te veel worden. Hoe verminder je de druk die je jezelf oplegt? Je leest hier enkele stappen die daarbij helpen. Bewust worden van de druk die je je oplegt Vaak hebben we niet door dat we een continu gevoel van onrust en ontevredenheid ervaren. Het vervelende is dat dit wel energie en tijd opslokt. Daarom is het belangrijk om hier bewust van [...]
Hoewel sommigen thuiswerk een verademing vinden, komen voor veel mensen de muren op hen af. De juiste balans vinden tussen thuiswerken, de normaliter naar schoolgaande kinderen thuis lesgeven en het niet even kunnen ontladen in je lievelingsrestaurant of café heeft op veel mensen een grote impact en als je niet uitkijkt kan het proberen om al die ballen hoog te houden uitmonden in een burn-out. Deze enorme aanpassing in ons dagelijks leven, kan namelijk ontzettend veel stress met zich meebrengen. Maar hoe zorg je er [...]
Een burn-out tijdens corona? Het komt vaker voor dan je denkt. We werken nu al maanden thuis door corona en gaan dit waarschijnlijk ook nog wel een tijdje doen. Bij thuiswerken denk je niet direct aan een burn-out, maar een burn-out kan zeker op de loer liggen. Ervaar jij ook werkstress tijdens corona? Want hoe vaak heb jij al gedacht ‘’nog even snel m’n mail doornemen’’. Je bent gemakkelijker thuis langer bezig met je werk. En waar je normaliter naar huis zou gaan [...]
Je gaat door, maar je hebt het gevoel dat je niet meer door kunt. Je voelt je moe, lusteloos en bovenal schuldig. Schuldig, omdat je eigenlijk niet meer kan en andere of jezelf niet te leur wil stellen. Als je last hebt (gehad) van een burn-out, herken je je hoogstwaarschijnlijk in deze gevoelens. Vaak kom je er pas achter dat je een burn-out hebt als je er al middenin zit. Je hebt namelijk lange tijd door de vermoeidheid heen gewerkt, maar merkt op den duur [...]
